![Jakie kupić pierwsze buty do piłki nożnej? Praktyczne porady i wskazówki](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/27/d8/641d8db7aab55_o_xsmall.jpg)
Jakie kupić pierwsze buty do piłki nożnej?
Piłka nożna jest jednym z najpopularniejszych sportów drużynowych na świecie. Choć do uprawiania tej dyscypliny nie potrzeba dużej ilości sprzętu, to każdy...
![Ta stulatka ćwiczy ze sztangami. Dla niej wiek nie ma znaczenia. Zobacz, co jeszcze można robić w jej wieku](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f5/58/64132aeaa9c85_o_xsmall.jpg)
Ta stulatka ćwiczy ze sztangami. Ona udowadnia, że wiek to tylko liczba
Na dbanie o kondycję fizyczną nigdy nie jest za późno. Udowadnia to stulatka, która mimo sędziwego wieku podnosi sztangę. Na Instagramie można znaleźć filmik,...
![Gimnastyka śródlekcyjna i aktywne przerwy. Jak szkoły poradzą sobie z niechęcią uczniów do sportu? Rusza wyjątkowy projekt](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/04/56/641188f3a8281_o_xsmall.jpg)
Jak zachęcić uczniów do aktywności? Będzie gimnastyka śródlekcyjna
W ponad 600 szkołach woj. śląskiego rusza projekt, mający rozpowszechnić gimnastykę śródlekcyjną i aktywne spędzanie przerw pomiędzy lekcjami. Przygotowane...
![Czy WF może być fajny? Wychowanie fizyczne w szkole. Jak zachęcić uczniów do aktywności?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/bc/ac/640b254d5f295_o_xsmall.jpg)
Jakiego WF-u chcą uczniowie?
Fajny WF, czyli jaki? Jak powinny wyglądać lekcje wychowania fizycznego, które polubiliby uczniowie? Czy zajęcia mogą być prowadzone inaczej? Co powoduje, że...
![Chcesz zaskoczyć swojego mężczyznę z okazji Dnia Mężczyzn? Podpowiadamy, co warto kupić!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1f/28/6400a2d2b6dbd_o_xsmall.jpg)
Chcesz zaskoczyć swojego mężczyznę z okazji Dnia Mężczyzn?
W Polsce coraz popularniejsze staje się obchodzenie Dnia Mężczyzn, czy wiesz, kiedy wypada ten dzień? W marcu wszystkie panie co roku z chęcią świętują Dzień...
![Aleksander Doba zmarł dwa lata temu. Wspominamy niezwykłe życie mistrza kajakarstwa](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c6/98/63f60ec66d8c7_o_xsmall.jpg)
Aleksander Doba zmarł dwa lata temu. Wspominamy niezwykłe życie mistrza kajakarstwa
Mijają dwa lata, od kiedy zmarł Aleksander Doba, polski podróżnik, mistrz kajakarstwa i popularyzator zwiedzania świata w każdej postaci. Doba żył jak bohater...
![Nie wiesz, jakie ćwiczenie na nogi i schudniecie z brzucha zacząć robić? Wskakuj na rowerek stacjonarny – efekty cię zaskoczą!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4f/6b/658305d18a751_o_xsmall.jpg)
Wyciągnij go z piwnicy i zrób formę przez zimę. Skorzystają nogi, brzuch i serce
Sport to obok odpowiedniej diety, podstawa utrzymania ciała w dobrej kondycji. Zimą ciężej zadbać nam o odpowiednią dawkę ruchu, ale są aktywności, które można...
![Jakie łyżwy, jako pierwsze kupić dziecku: hokejowe czy figurowe?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/49/f9/63d7f17f61625_o_xsmall.jpg)
Jakie łyżwy, jako pierwsze kupić dziecku: hokejowe czy figurowe?
Zimą rodzice miewają problemy z wyciągnięciem swojej pociechy na świeże powietrze. Mroźna aura, chłodny wiatr i opady nie sprzyjają wyprawom na plac zabaw czy...
![Jak radzić sobie ze stresem? Wypróbuj 7 sprawdzonych sposobów na regenerację mózgu zniszczonego skutkami długotrwałego stresu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5c/9a/63b4235e74a74_o_xsmall.jpg)
Jak zregenerować mózg zmęczony stresem? Oto najskuteczniejsze sposoby
W obecnych czasach o stres nietrudno. W codziennym życiu mamy tak wiele stresujących sytuacji, pojawiają się ciągłe obawy o przyszłość swoją i rodziny w związku...
![Kim jest Antonella Roccuzzo, najsłynniejsza WAG? Poznaj romantyczną historię żony Messiego](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/0c/7d/63a19b7aab348_o_xsmall.jpg)
Kim jest Antonella Roccuzzo? Romantyczna historia żony Messiego
Mistrzostwa Świata 2022 dobiegły końca, a medal zdobyła Argentyna. Medalu nie udałoby się zdobyć, gdyby nie Leo Messi, reprezentant Argentyny. Piłkarz...
![Góry 2022/2023: nowości Polskich Kolei Linowych, zimowe oznakowanie, zapowiedzi atrakcji – najnowsze informacje z południa kraju](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/12/03/63808f5e3ea99_o_xsmall.jpg)
Najnowsze wieści z Tatr, Beskidów i Bieszczad. Atrakcje na zimę, miejsca na narty
Dzieje się w krajowych kurortach górskich – w końcu otwarcie sezonu narciarskiego tuż-tuż. Polskie góry w 2022 i 2023 roku czeka wiele nowości: w niektórych...
![Narty z dziećmi: najlepsze miejsca w Europie. Gdzie warto wybrać się z pociechą na zimowe szaleństwo?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/87/b7/637f2c01b09f0_o_xsmall.jpg)
Gdzie na narty z dzieckiem? Najlepsze ośrodki w Europie
Sezon narciarski 2022/2023 powoli się rozpoczyna, zmuszając amatorów sportów zimowych do wybrania miejsca tegorocznego wypoczynku. Dla tych, którzy pod opieką...
![Mundial 2022: w tym hotelu zamieszkali polscy piłkarze. Cena za noc w tym luksusowym obiekcie nie jest mała](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/33/70/637361422c4b8_o_xsmall.jpg)
Królewski wystrój i luksus – w tym hotelu zamieszkali nasi piłkarze na MŚ 2022
Godziny dzielą nas od rozpoczęcia mistrzostw świata w Katarze, a reprezentanci zakwalifikowanych drużyn na mundial 2022. Polscy piłkarze zamieszkali w...
![Aktywny wypoczynek jesienią: sprawdzone pomysły na spędzenie czasu. Gdzie wybrać się na spacer, rower czy grzybobranie?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d9/38/632999be92a2b_o_xsmall.jpg)
Aktywna jesień – gdzie jechać i co robić, by się nie wynudzić?
Turyści dzielą się zazwyczaj na dwie grupy – tych, którzy uwielbiają leżeć oraz fanów aktywności fizycznej, nie potrafiących usiedzieć w miejscu. Dla...
![Czy kobiety biegają wolniej niż mężczyźni? Różnica jest nieduża, a na pewnych dystansach nieznaczna. Zobacz, czemu popularny pogląd to mit](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4c/af/633ebb1b51b8c_o_xsmall.jpg)
Czy kobiety biegają wolniej od mężczyzn? Zobacz, dlaczego popularny pogląd to mit
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...
![Zwolnienie z WF-u wcale nie musi być wystawiane przez lekarza specjalistę. Może je wypisać lekarz POZ – to stanowisko MEiN](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a7/26/6336d1a61b61c_o_xsmall.jpg)
Zwolnienie z WF-u nie musi być wystawione przez specjalistę, wystarczy lekarz POZ
Lekcje wychowania fizycznego mogą nie być odpowiednie dla każdego ucznia. W przepisach prawa są unormowania, które w takich sytuacjach umożliwiają dyrektorowi...
![Ruszaj się – to chroni przed COVID-19! Tak zmniejszysz ryzyko i nasilenie infekcji koronawirusem. Wystarczy kilkadziesiąt minut w tygodniu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c8/74/631897c613010_o_xsmall.jpg)
Ruszaj się – to chroni przed COVID-19! Wystarczy kilkadziesiąt minut w tygodniu
Aktywność fizyczna zwiększa ochronę przed infekcjami! Systematyczny ruch może obniżyć prawdopodobieństwo zachorowania na COVID-19, złagodzić przebieg infekcji...
![„Bądź aktywny, bądź bezpieczny!”. Akcja edukacyjna Programu Szkolny Klub Sportowy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/58/2c/62fe1ef9bfc16_o_xsmall.jpg)
„Bądź aktywny, bądź bezpieczny!”. Akcja edukacyjna Programu Szkolny Klub Sportowy
Instytut Sportu - Państwowy Instytut Badawczy, Operator Programu Szkolny Klub Sportowy we współpracy ze znanymi sportowcami i influencerami, kojarzonymi z...
![Zgrany team, który może powalczyć o złoto](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/fe/5b/62fe19957cbf6_o_xsmall.jpg)
Zgrany team, który może powalczyć o złoto
Mistrzostwa Świata w Piłce Siatkowej 2022 to ważny sprawdzian dla polskich siatkarzy. Będą bronić mistrzowskiego tytułu. Drużyna Biało-Czerwonych pod wodzą...
![Oddychaj pełną piersią na świeżym powietrzu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/bd/ce/62fe15dc78a1d_o_xsmall.jpg)
Oddychaj pełną piersią na świeżym powietrzu
Dotyk trawy bosymi stopami, świeże powietrze, promienie porannego słońca i delikatny wiatr. Takie doznania gwarantuje uprawianie jogi na łonie natury. To może...
![Surferski urlop na Helu: luz, radość i wiatr we włosach. Ile zapłacimy za nocleg w bungalowie i naukę sportów wodnych?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/39/3f/62fcefed9b151_o_xsmall.jpg)
Surferskie wakacje na Helu - ile kosztują?
Myśląc o miejscach do uprawiania surfingu, często wyobrażamy sobie bardzo egzotyczne lokalizacje - tymczasem w naszym kraju dysponujemy świetnym miejscem do...
![Przejechane kilometry na pomoc dzieciom z Ukrainy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/27/12/62eb9187421ff_o_xsmall.jpg)
Przejechane kilometry na pomoc dzieciom z Ukrainy
Tegoroczny ORLEN Tour de Pologne Amatorów wsparł najmłodszych doświadczonych wojną za naszą wschodnią granicą. Każdy sprzedany pakiet startowy powiększył kwotę,...